Рубрика: Предплечья

Как правильно качать предплечья

Итак, Вы решили заняться прокачкой мышц предплечья, нижеследующая информация поможет Вам в этом. Как уже написано во вводной части, посвященной предплечьям – эта часть руки состоит из множества мышц, которые по функциям разделяются на сгибатели и разгибатели кисти и пальцев. А значит – можно качать их вместе или же в разные дни тренировок и это надо учитывать, […]