Упражнение №33 | Упражнения с гантелями

Упражнение №33

Для мышц, отводящих бедро.


Исходное положение:
 руки на поясе, гантели привязаны к тыльным сторонам стоп.

Упражнение №33. Для мышц, отводящих бедро.

Выполнение: поднимание прямой ноги в сторону.

Дыхание: вдох при опускании ноги, выдох при поднимании ноги.

«Преимущество в гантельной гимнастике то, что отягощение гантелями разнообразных естественных движений усиливает их воздействие на мышцы занимающихся.»