Упражнение №40 | Упражнения с гантелями

Упражнение №40

Для мышц ног, туловища и для дыхательно-сосудистой системы.

Исходное положение: широкий выпад вперед, впереди стоящая нога сильно согнута, сзади стоящая нога почти прямая и опирается на пальцы.

Упражнение №40. Для мышц ног, туловища и для дыхательно-сосудистой системы.

Выполнение: смена ног прыжками. Туловище не должно наклоняться вперед и перемещаться в переднее – заднем направлении.


Дыхание:
 глубокое, без задержек.

«Гантельная гимнастика, всесторонне и равномерно воздействуя на все мышечные группы, способствует их гармоническому развитию.»