Упражнения для мышц шеи и спины | По группам мышц
Гантельная гимнастика данного раздела направлена на мышцы шеи, затылка, а также на мышцы разгибателей спины и широчайших спины.
Для мышц шеи и затылка.
Для мышц — разгибателей спины.
Для мышц — разгибателей спины.
Для мышц поясницы, широчайших спины и поднимающих ребра.
Для мышц —разгибателей бедер, спины и верхнего плечевого пояса.
Для мышц ног, спины и верхнего плечевого пояса.
Для приводящих мышц бедра и разгибателей бедер, разгибателей спины и плечевого пояса.