**Влияние занятий плаванием на физическое развитие дошкольников**
Занятия плаванием оказывают комплексное положительное влияние на физическое развитие дошкольников:
**Мышечная сила и выносливость:**
* Плавание задействует все основные группы мышц, укрепляя их и повышая выносливость.
* Водная среда оказывает сопротивление, что усиливает нагрузку на мышцы и способствует их развитию.
**Гибкость:**
* Плавание улучшает гибкость суставов и эластичность мышц благодаря широкому диапазону движений, выполняемых в воде.
* Упражнения в воде не оказывают давления на суставы, что позволяет дошкольникам выполнять движения с большей амплитудой.
**Координация:**
* Плавание требует хорошей координации движений для поддержания плавучести и направления движения.
* Упражнения в воде развивают чувство равновесия, пространственную ориентацию и способность координировать движения различных частей тела.
**Сердечно-сосудистая система:**
* Плавание — отличное аэробное упражнение, которое укрепляет сердечно-сосудистую систему.
* Водная среда оказывает умеренное давление на тело, улучшая кровообращение и работу сердца.
**Дыхательная система:**
* Плавание задействует диафрагму и другие дыхательные мышцы, укрепляя их и увеличивая жизненную ёмкость лёгких.
* Упражнения в воде требуют ритмичного дыхания, что улучшает вентиляцию лёгких и повышает эффективность газообмена.
**Лёгкие и кости:**
* В ходе занятий плаванием повышается потребление кислорода, что насыщает ткани организма и способствует росту и развитию лёгких.
* Плавание не оказывает нагрузки на кости и суставы, что делает его идеальным видом физической активности для дошкольников с повышенным риском заболеваний опорно-двигательного аппарата.
**Другие преимущества:**
* Занятия плаванием повышают уверенность в себе и самооценку дошкольников.
* Плавание — это приятная и освежающая деятельность, которая может привить любовь к физической активности в раннем возрасте.
* Плавание улучшает сон и аппетит дошкольников.