Рубрика: Плавание

**Гигиенические требования к местам занятия плавания** **Бассейн** * **Вода:** * Соответствие санитарно-химическим и микробиологическим нормам (pH, содержание дезинфицирующих средств, отсутствие патогенных микроорганизмов). * Температура воды: 26-28°C для взрослых, 28-30°C для детей. * **Воздух:** * Температура воздуха: на 2-4°C выше температуры воды. * Относительная влажность: 60-70%. * Скорость воздухообмена: не менее 8 воздухообменов в час. *…

Читать статью “гигиенические требования к местам занятия плавания” »

#ERROR!

**Индивидуальные занятия по обучению плаванию детей** **Преимущества:** * **Персонализированное обучение:** Индивидуальные занятия позволяют тренеру сфокусироваться на конкретных потребностях и способностях каждого ребенка. * **Ускоренный прогресс:** Обучение один на один создает более сосредоточенную и эффективную среду, что приводит к более быстрому прогрессу. * **Повышенная безопасность:** Тренер уделяет все свое внимание ребенку, обеспечивая его безопасность и уверенность…

Читать статью “индивидуальные занятия по обучению плаванию детей” »

**Спортивная школа олимпийского резерва «Юность» по плаванию** **Контактная информация:** * Адрес: г. Москва, улица Юности, дом 21А, корп. 1 * Телефон: +7 (499) 132-13-38 * Email: sshor-yunost@mail.ru **Руководство:** * Директор: Долгих Ольга Федоровна * Заместитель директора по учебно-спортивной работе: Власова Ирина Викторовна **Тренерский состав:** * Квалифицированные тренеры с большим опытом работы с начинающими и профессиональными…

Читать статью “спортивная школа олимпийского резерва юность по плаванию” »

Загрузка…

15-20 минут

**Начинающие** **Цель:** Освоить основы техники плавания и подготовиться к более продвинутым тренировкам. * **Разминка (15 минут):** * Легкие разминочные круги в воде * Упражнения на подвижность: махи руками, наклоны туловища * **Основная часть (40 минут):** * Техника плавания кролем на груди: скольжение, захват, гребок, вынос (по 50 метров с перерывом на отдых) * Техника плавания…

Читать статью “тренировочные программы по спортивному плаванию” »

**Годичный план подготовки по плаванию для ДЮСШ** **Цель:** Подготовить спортсменов к соревнованиям и повысить их уровень спортивных результатов. **Задачи:** * Развить физические качества, необходимые для плавания (выносливость, сила, скорость, гибкость). * Обучить технике плавания всеми способами. * Подготовить к преодолению соревновательных нагрузок. * Воспитать спортивный характер и волю к победе. **Структура годового плана:** **Подготовительный период…

Читать статью “примерные программы спортивной подготовки для дюсш плавание” »