Спортивные тренировки
**Компрессионные колготки для тренировок** Компрессионные колготки предназначены для улучшения кровообращения и уменьшения усталости мышц во время тренировок. Мужские модели обычно имеют более облегающую посадку и усиленную поддержку голеностопа и икроножных мышц. * **Nike Pro Combat Hypercool+ Compression Tights** * **Under Armour HeatGear Armour Compression Tights** * **2XU MCS Run Tights** * **CEP Compression Pro Tights**…
**Исторические легенды** * **Геракл:** Древнегреческий полубог, известный своей нечеловеческой силой и двенадцатью подвигами. * **Спартанцы:** Известные воины из древней Спарты, чье мужество и дисциплина сделали их непобедимыми на поле боя. * **Викинги:** Скандинавские воины, известные своей жестокостью и отвагой в бою. * **Самураи:** Японские воины, известные своим кодексом чести, боевыми навыками и лояльностью. * **Александр…
#ERROR!
**Спортивные сумки Nike для тренировок (мужские)** **Небольшие сумки:** * **Nike Brasilia 9.0 Gym Bag:** Прочная сумка с вместительным основным отделением и несколькими карманами, идеально подходит для ежедневных тренировок. * **Nike Elemental 2.0 Training Bag:** Легкая и удобная сумка с основным отделением и отдельным карманом для обуви, подходящая для коротких тренировок. **Средние сумки:** * **Nike Utility…
Читать статью “спортивные сумки найк мужские для тренировок” »
**Футболки для тренировок мужские в Спортмастере:** **Бренд: Demix** * Футболка мужская Demix Cross Training * Футболка мужская Demix Weight Training * Футболка мужская Demix Run * Футболка мужская Demix Fight * Футболка мужская Demix Yoga **Бренд: Nike** * Футболка мужская Nike Dri-FIT Legend * Футболка мужская Nike Dri-FIT ADV Run Division * Футболка мужская Nike…
Читать статью “футболки для тренировок мужские спортмастер” »
**ТРЕНИРОВКА НА РУКИ ДЛЯ МУЖЧИН** **1. Жим штанги на горизонтальной скамье** * 3-4 подхода по 8-12 повторений * Фокусируется на трицепсах и грудных мышцах **2. Сгибание рук со штангой стоя** * 3-4 подхода по 8-12 повторений * Изолирует бицепсы **3. Французский жим лежа** * 3-4 подхода по 8-12 повторений * Нацелен на трицепсы **4. Молотковые…
**Мужские спортивные штаны Nike** **Функции:** * Ткань Dri-FIT отводит влагу, сохраняя сухость и комфорт. * Свободный крой обеспечивает полную свободу движений. * Эластичный пояс со шнурком для надежной посадки. * Карманы на молнии для хранения мелочей. * Ткань переработана, что делает ее экологически чистой. **Модели:** **Nike Dri-FIT Academy Pants** * Легкие, дышащие и быстросохнущие. *…
**Футболки с длинным рукавом для тренировок для мужчин** **Nike Dri-FIT Legend 2.0** * Влагоотводящая технология Dri-FIT для сухости и комфорта * Сетчатые вставки для воздухопроницаемости * Эластичная горловина и манжеты для удобной посадки **Under Armour UA Tech 2.0** * Гладкий и воздухопроницаемый материал для комфорта * Технология Anti-Odor предотвращает рост бактерий и запаха * Четырехсторонняя…
Читать статью “футболка с длинным рукавом мужская для тренировок” »
**Гормональные различия** * **У мужчин:** Более высокие уровни тестостерона, который способствует наращиванию мышечной массы и силы. * **У женщин:** Значительно более низкие уровни тестостерона, что приводит к меньшей мышечной массе и силе. **Различия в распределении жира и составе тела** * **У мужчин:** Жир обычно накапливается в области живота, а мышечная масса — в верхней части…
Читать статью “чем отличаются женские тренировки от мужских” »
**Пн: Грудь, трицепс** * Жим гантелей лежа: 3 подхода по 10-12 повторений * Наклонный жим гантелей: 3 подхода по 10-12 повторений * Разводка гантелей на наклонной скамье: 3 подхода по 12-15 повторений * Трицепсовые отжимания: 3 подхода по 15-20 повторений * Разгибание трицепса с гантелями над головой: 3 подхода по 10-12 повторений **Вт: Перерыв** **Ср:…