регулярные занятия бегом что развивают
Регулярные занятия бегом развивают: **Сердечно-сосудистую систему:** * Укрепляет сердце * Снижает кровяное давление * Увеличивает объем крови * Улучшает циркуляцию **Дыхательную систему:** * Укрепляет легкие * Увеличивает жизненную емкость легких * Делает дыхание более эффективным **Опорно-двигательный аппарат:** * Строит костную массу * Укрепляет мышцы и связки * Улучшает осанку * Снижает риск травм **Мышечно-скелетную систему:**…