**Правила безопасного поведения на занятиях по плаванию**
**Перед занятием:**
* Приходите на занятия в подходящей одежде: купальник или плавки, шапочка для плавания (по возможности).
* Приносите с собой полотенце и сменную одежду.
* Подготовьтесь физически и психологически: хорошо выспитесь и позавтракайте перед занятием.
* Проверьте наличие всех необходимых документов (например, справку от врача).
**Во время занятия:**
**В бассейне:**
* Не заходите в бассейн без разрешения инструктора.
* Никогда не ныряйте в незнакомое место.
* Купайтесь только в отведенных для этого зонах.
* Не толкайтесь и не бегайте у бортика.
* Не висите на плавательных средствах.
* Не ныряйте с бортика, если там находится другой человек.
**За пределами бассейна:**
* Не бегайте по мокрому полу.
* Осторожно выходите из бассейна, пользуясь поручнями.
* Не оставляйте полотенца и одежду на краю бассейна.
**Общая безопасность:**
* Всегда выполняйте указания инструктора.
* Будьте внимательны к другим участникам занятия.
* Если вы чувствуете себя некомфортно или устали, немедленно выйдите из бассейна и сообщите об этом инструктору.
* Если вы заметили что-то необычное или опасное, немедленно сообщите об этом персоналу бассейна.
* Никогда не купайтесь в одиночку.
**После занятия:**
* Тщательно вымойтесь с мылом.
* Просушите купальник и волосы.
* Наденьте сухую одежду и положите влажные вещи в пакет.
**Дополнительные рекомендации:**
* Регулярно проходите медицинские осмотры.
* Изучите основы оказания первой помощи.
* Научитесь плавать правильно.
* Соблюдайте правила личной гигиены.
* Соблюдение этих правил поможет вам наслаждаться занятиями по плаванию безопасно и с удовольствием.