**Общие правила:**
* Плавайте только в разрешенных местах и во время разрешенных часов.
* Всегда плавайте в присутствии спасателя или наблюдателя.
* Проверяйте глубину воды перед тем, как прыгнуть или нырять.
* Не плавайте в холодной воде без надлежащего защитного снаряжения.
* Не плавайте после употребления алкоголя или наркотиков.
* Не купайтесь в одиночестве.
**Перед входом в воду:**
* Сделайте разминку, чтобы разогреть мышцы.
* Избегайте входа в воду головой вперед.
* Входите в воду постепенно, особенно в холодную.
* Если вы не уверены в своих силах, используйте спасательный жилет.
**Во время плавания:**
* Соблюдайте установленные правила и ограничения.
* Оставайтесь в пределах отведенных зон для купания.
* Не приближайтесь к лодкам или другим плавсредствам.
* Не заплывайте за буйки или другие ограждения.
* Не ныряйте в мутности, так как вы можете что-то не увидеть.
* Не занимайтесь плаванием в плохую погоду (гроза, сильный ветер и т. д.).
* Не переоценивайте свои силы и плавайте на расстоянии, которое вы можете проплыть без усталости.
* Обращайтесь за помощью, если почувствуете усталость, дискомфорт или боль.
**После выхода из воды:**
* Тщательно высушитесь, чтобы избежать переохлаждения.
* Снимите мокрую одежду и наденьте сухую.
* Не забывайте свои вещи в раздевалке.
**Для детей:**
* Никогда не оставляйте детей без присмотра в воде.
* Убедитесь, что ребенок носит спасательный жилет во всех водных условиях.
* Обучайте детей правилам поведения на воде.
* Посещайте уроки плавания для детей.
**Для спасателей:**
* Будьте внимательны к купающимся и следите за их безопасностью.
* Свистите или сигнализируйте другим, если увидите, что кто-то попал в беду.
* Бросайте спасательный круг или другой спасательный снаряд тем, кто тонет.
* Проведите спасательные маневры, например, заплыв за человеком или вытягивание его на берег.
* Окажите первую помощь, если это необходимо.