**Упражнения на силу**
* Приседания
* Отжимания
* Подтягивания на перекладине
* Выпады
* Планка
**Упражнения на выносливость**
* Бег
* Прыжки со скакалкой
* Плавание
* Езда на велосипеде
* Игры с мячом
**Упражнения на координацию**
* Ходьба по бревну
* Балансирование на одной ноге
* Прыжки через конусы
* Игры с бросанием и ловлей мяча
* Преодоление препятствий
**Упражнения на ловкость**
* Жонглирование
* Кегли
* Бадминтон
* Теннис
* Настольные игры
**Физкультурные минутки**
* Веселая зарядка
* Музыкальные игры
* Ритмические танцы
* Игры на подражание животным
* Упражнения на расслабление
**Спортивные игры**
* Футбол
* Баскетбол
* Волейбол
* Хоккей
* Спортивное ориентирование
**Рекомендуемая продолжительность занятий:**
* 3-4 раза в неделю
* 20-30 минут для детей 5-6 лет
* 30-45 минут для детей 6-7 лет
**Важные советы:**
* Позволяйте детям выбирать упражнения, которые им нравятся.
* Подбирайте упражнения, соответствующие физическим возможностям детей.
* Обеспечьте разминку и заминку перед и после занятий.
* Обратите внимание на технику выполнения упражнений.
* Делайте занятия веселыми и увлекательными.
* Поощряйте детей и отмечайте их прогресс.