**План-конспект занятия по плаванию в старшей группе**
**Тема:** Упражнения для совершенствования техники плавания кролем на груди
**Задачи:**
* Закрепить и совершенствовать технику плавания кролем на груди.
* Развивать скоростно-силовые качества.
* Воспитывать выносливость, смелость и решительность.
**Инвентарь:**
* Доски для плавания
* Ласты
* Пояса-спасатели
* Мячи для игр
**Ход занятия:**
**Подготовительная часть (10 мин):**
* Построение, приветствие, сообщение темы и задач занятия.
* Общеразвивающие упражнения:
* Разминка для шеи: наклоны вперед, назад, в стороны.
* Разминка для плечевого пояса: вращения руками вперед и назад, махи руками вверх и в стороны.
* Разминка для ног: приседания, выпады, прыжки на месте.
**Основная часть (40 мин):**
* **Упражнения с доской для плавания (15 мин):**
* Скольжение на доске с выпрямленными ногами и руками, имитация работы рук при плавании кролем.
* Скольжение на боку с доской, имитация работы ног.
* **Упражнения с ластами (15 мин):**
* Работа рук с ластами на мелкой глубине, акцент на правильной технике гребка.
* Плавание с ластами со скольжением на груди, отработка техники движений.
* **Упражнения на отработку техники плавания кролем (10 мин):**
* Плавание на спине кролем с поддержкой тренера, фокус на положении тела и движении рук.
* Плавание на груди без вспомогательных средств, корректировка техники и отработка согласованности работы рук и ног.
**Заключительная часть (10 мин):**
* **Игра «Водное поло» (5 мин):**
* Игроки делятся на две команды и играют в водное поло с небольшим мячом.
* **Упражнения на восстановление (5 мин):**
* Растяжка основных групп мышц: для ног, рук, спины.
* Массаж воротниковой зоны.
**Подведение итогов:**
* Подведение итогов занятия, анализ результатов.
* Похвала и оценка действий детей.
* Домашнее задание: выполнять упражнения на растяжку и укрепление мышц, задействованных в плавании.