**Упражнения на развитие силы**
* Подтягивание на перекладине
* Отжимание от пола
* Приседания с отягощением (например, с мешочком с песком)
* Толкание мяча
* Бег в горку
**Упражнения на развитие выносливости**
* Бег на длинную дистанцию
* Прыжки через скакалку
* Плавание
* Велосипед
* Ходьба с препятствиями
**Упражнения на развитие гибкости**
* Наклоны вперед, назад и в стороны
* Растяжки ног и рук
* Мостик
* Шпагат
* Сидя на полу, достать руками до пальцев ног
**Упражнения на развитие ловкости**
* Бросание и ловля мяча
* Подпрыгивание на одной ноге
* Упражнения на координационную лестницу
* Челночный бег
* Ходьба по бревну
**Упражнения на развитие скорости**
* Спринтерский бег
* Прыжки с места
* Забеги с препятствиями
* Спортивные игры, такие как догонялки или салки
**Принципы проведения спортивных упражнений**
* Регулярность занятий.
* Начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузку.
* Учитывать индивидуальные особенности ребенка.
* Обеспечить безопасность занятий.
* Создать положительную эмоциональную атмосферу.
* Использовать разнообразные упражнения, чтобы поддерживать интерес.
* Поощрять и хвалить детей за их усилия.
**Польза спортивных упражнений для дошкольников**
* Укрепление здоровья
* Развитие физических качеств
* Формирование правильной осанки
* Улучшение координации и равновесия
* Развитие ловкости и гибкости
* Воспитание силы воли и целеустремленности
* Укрепление иммунитета
* Повышение самооценки и уверенности в себе