что дает кардио тренировка на беговой дорожке
**Физические преимущества:** * **Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы:** Повышает частоту сердечных сокращений и объем крови, прокачиваемый через сердце, укрепляя сердечную мышцу. * **Увеличивает аэробную выносливость:** Повышает способность организма использовать кислород для длительных периодов времени. * **Снижает кровяное давление:** Регулярные кардиоупражнения помогают снизить и поддерживать здоровое кровяное давление. * **Улучшает уровень холестерина:** Повышает уровень «хорошего холестерина» (HDL)…
Читать статью “что дает кардио тренировка на беговой дорожке” »