**Жиросжигающие добавки**
* **L-карнитин:** Помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии для сжигания.
* **Кофеин:** Стимулирует центральную нервную систему, повышает метаболизм и подавляет аппетит.
* **Зеленый чай:** Содержит антиоксиданты, которые могут ускорить метаболизм.
* **Конъюгированная линолевая кислота (CLA):** Может помочь уменьшить жировую массу и улучшить состав тела.
* **Форсколин:** Растение, которое может повысить уровень цАМФ, гормона, стимулирующего расщепление жира.
**Белковые добавки**
* **Сывороточный протеин:** Быстроусвояемый белок, который помогает подавить аппетит и увеличить чувство сытости.
* **Казеиновый протеин:** Медленноусвояемый белок, который обеспечивает длительное насыщение и способствует мышечному росту.
* **Гороховый протеин:** Растительный белок, богатый аминокислотами и поддерживающий чувство сытости.
**Добавки, подавляющие аппетит**
* **Глюкоманнан:** Растворимое волокно, которое разбухает в желудке, создавая чувство сытости.
* **Худия гордони:** Растение, которое, как полагают, подавляет аппетит и ускоряет метаболизм.
* **Африканское манго:** Фрукт, содержащий клетчатку и ферменты, которые могут помочь подавить аппетит и улучшить пищеварение.
**Важные примечания:**
* Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием спортивных добавок для похудения.
* Дозы и время приема могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей.
* Спортивные добавки не должны заменять сбалансированную диету и регулярные физические упражнения.
* Не ожидайте быстрых или чудесных результатов. Потеря веса требует последовательности и терпения.