**Белковые порошки**
* Сывороточный протеин: Высокое содержание белка, быстро усваивается.
* Казеиновый протеин: Медленно усваивается, обеспечивая пролонгированное поступление белка.
* Соевый протеин: Полноценный источник белка из растительных источников.
**Гейнеры**
* Сочетание углеводов и белков, предназначенное для быстрого набора веса.
* Обеспечивают дополнительные калории и питательные вещества.
**Креатин**
* Увеличивает силу и мощность, способствуя росту мышечной массы.
**Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA)**
* Необходимы для синтеза белка и восстановления мышц.
* Способствуют росту мышечной массы и предотвращают распад мышц.
**Глютамин**
* Аминокислота, способствующая восстановлению мышц и иммунной функции.
* Уменьшает мышечную боль и ускоряет восстановление.
**Дополнения, способствующие гормональному ответу**
* Трибулус терреstris: Повышает уровень тестостерона, гормона, необходимого для роста мышц.
* D-аспарагиновая кислота: Также стимулирует выработку тестостерона.
**Важно:**
* Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом перед использованием спортивного питания.
* Соблюдайте рекомендации по дозировке и частоте приема.
* Сочетайте спортивное питание с правильным питанием и регулярными тренировками.
* Быстрый набор веса не всегда является здоровым вариантом. Стремитесь к устойчивому и постепенному набору массы.