какое спортивное питание для наращивания мышц
**Протеиновый порошок** * Сывороточный протеин: Быстроусвояемый белок, богатый незаменимыми аминокислотами. * Казеиновый протеин: Медленноусвояемый белок, который обеспечивает постоянный приток аминокислот в мышцы. * Соевый протеин: Отличный источник растительного белка с полным аминокислотным профилем. * Гороховый протеин: Еще один отличный источник растительного белка с высокой биодоступностью. **Креатин** * Улучшает силу, выносливость и восстановление. * Помогает ресинтезировать…
Читать статью “какое спортивное питание для наращивания мышц” »