все про женские тренировки
**Женские тренировки** Тренировки для женщин должны быть адаптированы к их уникальным физиологическим и гормональным особенностям. Вот всеобъемлющее руководство по женским тренировкам: **Физиологические различия** * Женщины, как правило, имеют более низкую мышечную массу и более высокий процент жира в организме, чем мужчины. * У женщин таз шире, а нижняя часть тела больше, что делает их более…